睡眠の話

重なる自粛やテレワーク要請で外出機会がめっきり減少。メンタル不調を訴える人が続出しているそうです。“コロナ疲れ”“コロナうつ”などとも言われますが、実際メンタルヘルスにかかわる相談も急増中。メンタル不調の回復には「睡眠」がイチバンとか。（メンタルだけに）その“ココロ”は!? を探ります。