カラダのこと 脳もしっかり休養を。寝る前に「瞑想」を習慣化してぐっすり眠る “あー疲れたぁ～”と思ったら、風呂入ってビール飲んで寝るに限る！ と同時に「瞑想」タイムで脳も休養。なぜ瞑想が良いのか？ってそれは… 2020.05.30 カラダのこと
